Ljudsko telo se sastoji od 60% vode, a opet, neophodan je dodatni unos za sveukupno zdravlje. Zdrava hrana i vežbanje svakako doprinose ali nisu dovoljni, zato je neophodno svakodnevno konzumiranje vode, kako bismo bili i ostali fit i zdravi.
Istraživanja na ovu temu pokazala su da gubitak svega 1% vode može dovesti do blage dehidracije i osećaja umora u organizmu; već kod gubitka od 2%, mišići gube i do 20% njihove mođi, uzrokujući vidljiviji zamor. Istovremeno, dolazi i do primetnog pada u nekim funkcijama organizma, što utiče na smanjenje sposobnosti u radu i funkcionisanju. Gubitak od 10% vode je ozbiljno opasno jer dovodi telo i do stanja šoka. Zato, ma koliko da je pričano o važnosti vode – nikad nije dovoljno – svakodnevni unos vode u organizam je od vitalnog značaja kako za zdravlje, tako i za pravilan fizički i mentalni rad (koncentracija, spretnost, izdržljivost,
SEKCIJA: ZDRAVLJE - LICE I TELO
Svima su se, manje ili više, nakupile naslage oko stomaka u ovim prethodnim zimskim mesecima i sad je pravo vreme da se istih rešimo. Ako nemate vremena za obavezujuće i naporne treninge ili ste malo lenji (poput mene) da se time ozbiljnije pozabavite, postoje načini da ipak dostignemo taj željeni (mali) obim struka.
#1. Prirodna vlakna za topljenje masnih naslaga
Nedavna istraživanja utvrdila su da unos rastvorljivih vlakana – iz voća i povrća, direktno utiče na smanjenje masnih naslaga oko stomaka i to: na 10g vlakana, telo će se osloboditi oko 4% masti! U kombinaciji sa nekim vežbama, rešićete se viška vrlo brzo. 10g vlakana, između ostalog, se nalazi se u:
- 2 jabuke
- 1 ¼ šolje malina
- 1 šolja mekinja
- 1 artičoki
- 2 šolje brokolija
Vlakna možete naći i u šargarepi, jagodama, ovsenoj kaši, braon pirinču, grašku, kukuruzu šećercu,
ZENA BLIC
Otkriveni geni koji su "krivi" za šizofreniju
Tanjug, Foto: arhiva, 17. 05. 2012
Američki stručnjaci s Medicinskog fakulteta Univerziteta Indijane su identifikovali stotinak gena iz kojih se može utvrditi koje su osobe pod povećanim rizikom od šizofrenije.
Istraživanje je obavljano na hiljadama obolelih od šizofrenije i kontrolnoj grupi zdravih osoba.
- Većim razumevanjem genetske i biološke baze ove bolesti, možemo da razvijemo bolje dijagnostičke
Sve je više pacijenata sa visokim krvnim pritiskom koji od dr Džon Bisonjano (John Bisognano), kardiologa Medicinskog centra Univerziteta Ročester traže savete iz - narodne, tj. tradicionalne medicine... Dr Bisonjano i njegov saradnik dr Kevin Vulf (Woolf), podstaknuti ovakvim interesovanjem pacijenata, proveli su do sada najopsežniji pregled rezultata iza kojih stoji širok raspon nefarmaceutskih intervencija za lečenje visokog krvnog pritiska. Dr Vulf je ovom prilikom istakao da „iako nema dovoljno
Strana 1 od 99
